これらはすべて現実なのか？明晰夢、体外離脱、幽体離脱、睡眠麻痺。
これらの話題は、通常、現実認識の尺度が正反対の2つのグループに人々を二極化させる。現実的で論理的思考を持つ人々は、それを戯言や詐欺だと切り捨てるだろう。スピリチュアリティに傾倒している人々は、それを無数のオカルトや曖昧な信仰と結びつける。いずれの側も、共通点を探そうとは考えない。
しかし、私はあえて、そのような共通基盤は存在するだけでなく、自然科学者であろうとゴーストハンターであろうと、誰にでも体験できる非常に強固なものであると言いたい。そのような共通基盤や入り口を提供することが、私が2012年から実践コースで行っていることである。そして、その結果に満足できない参加者には返金保証を常に提供してきた。今のところ、誰もそれを要求していません。
それでは、明晰夢、体外離脱（OOBE）、幽体離脱（アストラル・プロジェクション）、睡眠麻痺がどのように関連しているのか、またその背後にある生理学的・心理学的理由は何なのかを説明しましょう。
まず明晰夢から始めよう。これは最も議論の少ないテーマで、科学的にも証明されている。私にとっては最もエキサイティングなテーマでもある。突然、それが夢であることに気づく夢を見たことがあるだろうか？たいていの人はある。そしてほとんどの人は、その夢の次の瞬間に目が覚める。もし目覚めずに、夢だとわかっていながら夢を見続けたらどうなるだろうか？これには簡単なテクニックがある。
まず、自分自身と自分の記憶に対する認識を取り戻す。通常の夢では、明確な意図もなく、ストーリー展開に影響を与える可能性も非常に限られた受動的な観察者である。自分自身と目覚めた人生の記憶を意識的に認識することで、夢はまったく別の次元のものになる。それはあなたの夢であり、あなたは文字通りマスター・マインドであり、そこにはあなたのルールしか適用されていない。物理的なものであれ社会的なものであれ、どんな法律や概念にも制限されず、やりたいこと、むしろ想像できることは何でもできる。
第二に、あなたは目覚めた人生の知覚を手に入れる。私たちの意識は、肉体的な外見なしにあることに慣れていない。だから、意識はあるが夢を見ている心が、あなたに肉体を与える。触覚、味覚、嗅覚のある身体を。懐疑的な人はここで読むのをやめたくなるだろうが、考えてみてほしい。目を閉じて見る夢は、瞳孔から脳に伝達される実像はない。脳の力が、あの鮮明な映像を引き起こしているのだ。触覚や他の感覚をシミュレートするのに、それ以上のものは必要ない。
あなたがすべてを決定し、その世界を体験するための知覚をすべて持っている世界の可能性を想像してみてください……わかりましたか？この状態では、自分の創造性に直接アクセスすることができ、思考はルーティンに邪魔されず、潜在意識はもうそれほどサブではないのだ。その可能性と実践方法については、また別の記事で紹介しよう。
では、睡眠麻痺について話そう。睡眠麻痺もまた、多くの人が経験したことのある、あるいは日常的に体験している、よく証明された状態である。眠りに落ちるとき、私たちは皆、筋肉のスイッチを切り、夢を見ないようにする保護メカニズムを持っている。まれに、このメカニズムが働かない場合、夢遊病者になる。一方、目が覚めても筋肉が動かず、睡眠麻痺を起こす場合もある。目が覚めたように感じるが、体が動かない。何が起こっているのかわからずにパニックになる。心はまだ半分眠っていて、パニックと相まって、悪魔のような人影が部屋に現れ、あなたを抱きしめたり、耳元でささやいたりする。そうした「悪魔」には、古い英語で「Mare」（マーレ）、「Night Mare」（ナイト・マーレ）という名前があった。SFの時代には、それはしばしばエイリアン・アブダクションとして現れる。
睡眠麻痺のエピソードは数分間続くことがある。恐ろしいように聞こえるが、まったく無害であり、恐ろしいのはその性質を知らないときだけである。また、明晰夢と密接な関係があります。
明晰夢も睡眠麻痺も、レム睡眠と覚醒の狭間で起こっている。夢の中にいるのと同時に、目覚めている意識があり、同時に筋肉の機能がオフになっている、この2つの状態の境目である。
このボーダーラインは、起きている状態から、シンプルな瞑想のテクニックで入ることができる。意識が夢を見始めたときに、意識を保つことを学ぶのだ。その時、通常のレム睡眠と同じように、筋肉のスイッチが切れる。私たちの意識は、身体がない状態には慣れていないことを覚えているだろうか？身体（筋肉）のスイッチが切れたことを、心は何らかの形で解釈する必要がある。その結果、私たちは肉体から離れたような、分離したような感覚を覚えるが、次の瞬間、明晰夢で機能している新しい肉体、いわゆるアストラル体があることに気づく。 そしてあなたは今、体外離脱体験をしたのだ。
その瞬間から何をしようと、何をしようと、それはアストラル・プロジェクション（幽体離脱）ともアストラル・トラベル（幽体離脱旅行）とも呼ばれる。
そのすべてが、あなたの意図なしに起こることもある。睡眠に問題がある人にはよくあることです。なかなか眠りにつけないということは、夢の中にいるような感覚と、また目が覚めてしまうような感覚を何度も繰り返すということです。ある時、気づかないうちにその境界線に入り込み、自分の身体から切り離されたような感覚に陥ることがある。
私のコースでお伝えしているのは、このボーダーランドに入るための背景知識と実践的なテクニック、そしてそこに長時間留まるためのテクニック（通常、認識されている時間は5～10分で、実際の時間はもっと短いでしょう）、そしてそこにいる時間を最大限に活用するためのテクニックです。
私はこれを、現象の生理学的・心理学的な説明に満足している人たちだけでなく、よりスピリチュアルな、あるいは超自然的な視点から現象を見たい人たちにとっても、共通の基盤、共通の入口だと考えている。可能性は誰にとっても本当に素晴らしいものなのです！
